【250815】谈谈精力

精力是有限的，我们要学会合理投资自己的精力。所谓抓大放小、要事优先，精力首先应该分配给最重要的事情。但是什么是最重要的事情？

在我看来，健康是第一位的。与之相关联的是饮食、运动、睡眠，而运动是最耗精力的。很多工作之后的人总是抱怨没有时间运动。真的没时间还是试图掩饰自己的懒惰？私以为，万事开头难，开始做某件事情往往只需要一个契机，契机转瞬即逝，我们能否抓住？对于运动，这个契机很可能是换上运动服和鞋子的时刻。在这里需要强调换衣服这个动作。一、它赋予了运动一个仪式感，就像开始拍戏需要导演喊“Action”一样，这使我们能快速进入状态，颇有万事俱备只欠东风之意。久而久之，大脑便会形成对换衣服的条件反射，认为这是要开始运动了的信号。二、它利用了人的惰性，降低了回撤的概率。试想一下，已经换上了运动服并跃跃欲试，什么都不做就换回常服，大部分人都“懒”于做这样的事情吧。

其次是工作。如果说运动会占据我们10%的精力，那么工作可能会占到80%。作为一个职场新人，我正处于摸石头过河的阶段，对工作中的精力分配，我自认为没有发言权。但抓大放小，绝对是工作中颠扑不破的真理。

最后是人际关系。人际关系呈金字塔结构，最顶层是家人，中间是朋友，底层是其他人。“事以密成，语以泄败。”家人因亲情纽带通常更稳固，但仍需用心经营，只是无需过度“计算”付出。朋友则需要消耗最多的精力。你最信任的人可能会背刺你，所以和朋友之间的交流需要避开利益相关的事情，最好也避免讨论工作中不好的一面，说不定在未来某天点就连成了线。其他人则是泛泛之交，自然也不会耗费精力。除了家人是不会变的，朋友可能会降级成其他人，而其他人也可能成为朋友。因为人际关系是一个熵增的系统，思想的碰撞无时无刻不在上演，而道不同不相为谋，靠近一些人的过程中也远离了那些观念与你不同的人。

精力的投资，本质是对生命的负责。当我们把能量聚焦在重要的事物上，时间自会给出复利的答案。